Voor de sessie begint, nodig ik je uit om... niets te doen. Om ‘pudding’ te zijn.
Jezelf zachtjes te laten zakken in het warme water.
Het is iets bijzonders: hoe dieper je je laat zakken, hoe lichter je wordt.
Ik hoor het jullie al denken: “Maar dit is toch geen werk?”
Op een speciale manier is dat het wel.
Wat is lichaamswerk?
Lichaamswerk is een bekend begrip binnen de wereld van therapie en coaching. Toch is het voor velen nog onbekend. Het is werken via het lichaam aan ons welzijn - aan onze spanningen, emoties en blokkades.
Niet via denken, maar via voelen.
Niet via praten, maar via ervaren.
Niet via doen, maar via zijn.
Het lichaam is vaak een spiegel in wat we denken, voelen en meemaken. Soms is het zichtbaar, soms is het sluimerend aanwezig. Via zachte aanraking, begeleiding van de ademhaling en treffende bewegingen, krijgt het lichaam ruimte om zich uit te drukken.
Om bewust te worden.
Om los te laten.
Om opnieuw te stromen.
Binnen deze specifieke methodiek in het water bestaan diverse opleidingen (Informatieve tekst: 'De bomen door het bos'). In de jaren '90 werd de Worldwide Aquatic Bodywork Association (WABA) opgericht. Dit netwerk, waar ik deel van uitmaak, bundelt verschillende stromingen, organiseert opleidingen en kwalificeert beoefenaars.
Waarom in het water?
In het water krijgt het lichaam alle veilige ruimte om te voelen en te bewegen. Het lichaam ervaart een verademing die doorstroomt naar andere lagen, zoals het fysieke en mentale niveau. Het water is warm, een zachte en veilige cocon. Het streelt en speelt met golven over je huid.
Je lichaam wordt gewichtloos. Je hartslag vertraagt op een natuurlijke manier. Je ademhaling wordt rustiger en dieper. Je hoeft niets te doen. Het water en de bewegingen doen het werk voor jou.
Het drijven zorgt ervoor dat gedachtestromen kunnen stilvallen. Er ontstaat als het ware een meditatieve staat en er komt ruimte.
Voor rust.
Voor bewustzijn.
Voor thuiskomen in jezelf.
Een holistisch cadeau voor jezelf
Lichaamswerk in het water is een holistisch cadeau. Holistisch betekent: we focussen ons niet op één deel, maar werken met het geheel. We behandelen niet via één invalshoek, maar brengen verschillende elementen tot een mooie samenwerking.
Je adem.
Je gevoel.
Je lichaam.
Er wordt niets geforceerd en er zijn geen doelen om te behalen. Alles is goed zoals het is en is welkom in het water.
Spanning, pijn en verdriet.
Vreugde, geluk en plezier.
